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감자의 효능과 부작용 쌀과 밀, 옥수수와 같이 세계 4대 작물 중 한 가지인 감자는 아무리 섭취해도 탈이 나거나 역효과가 없어 한동안 사람들에게 사랑을 받아온 음식이라고 합니다. 한때, 감자는 관상용으로 재배되었고, 18세기 식량으로 이용되기 착수해서 근래에는 전 세계 130여 개 나라에서 재배되고 있다고 하며 서민의 식량을 넘어 의약 소재, 산업 소재, 종자 산업, 문화 콘텐츠 등 각가지 부문에서 관심을 받고 있습니다. 감자의 효능 성인병 예방 감자에 소유하고 있는 칼륨 성분은 몸속의 나트륨과 노폐물 배출을 도와주며 혈관을 확장시켜 주는 데 보탬이 되기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등을 방지하는 데 도움이 되기도 합니다. 또한, 감자에 포함된 탄수화물은 혈당을 조금씩 높여준다고 해서 당뇨병 환자..
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사과의 효능과 부작용 사과에는 많은 종류의 영양이 내포하고 있으며, 이들 영양소는 우리 몸의 건강에 무척 중요합니다. 이번 포스팅에서는 사과가 건강에 미치는 영향과 그 이유에 대하여서 둘러보겠습니다. 사과는 각종 영양소를 포함하고 있기에, 우리 몸의 많은 종류의 기능을 지원이 가능할 수 있습니다. 사과 효능 15가지 면역력 심화 사과는 비타민 C와 많은 종류의 산화 억제 물질을 포함하고 있어 면역력 심화에 도와줄 수 있습니다. 노화 예방 사과에는 폴리페놀 성분이 다양하게 포함되어 있어 노화를 방지하는 데 지원할 수 있다고 합니다. 뇌 기능 개선 사과에는 퀘르세틴과 카테킨 등의 항산화성분이 포함되어 있어 뇌 기능을 개선해 주는 효과가 좋습니다. 간 건강 사과에는 간 건강에 값진 성분인 사과산이 포함되어 있..
오늘은 티스토리를 만든 첫날입니다. 최적화가 될때까지 기다리겠습니다.