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감자의 효능과 부작용 쌀과 밀, 옥수수와 같이 세계 4대 작물 중 한 가지인 감자는 아무리 섭취해도 탈이 나거나 역효과가 없어 한동안 사람들에게 사랑을 받아온 음식이라고 합니다. 한때, 감자는 관상용으로 재배되었고, 18세기 식량으로 이용되기 착수해서 근래에는 전 세계 130여 개 나라에서 재배되고 있다고 하며 서민의 식량을 넘어 의약 소재, 산업 소재, 종자 산업, 문화 콘텐츠 등 각가지 부문에서 관심을 받고 있습니다. 감자의 효능 성인병 예방 감자에 소유하고 있는 칼륨 성분은 몸속의 나트륨과 노폐물 배출을 도와주며 혈관을 확장시켜 주는 데 보탬이 되기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등을 방지하는 데 도움이 되기도 합니다. 또한, 감자에 포함된 탄수화물은 혈당을 조금씩 높여준다고 해서 당뇨병 환자..

사과의 효능과 부작용 사과에는 많은 종류의 영양이 내포하고 있으며, 이들 영양소는 우리 몸의 건강에 무척 중요합니다. 이번 포스팅에서는 사과가 건강에 미치는 영향과 그 이유에 대하여서 둘러보겠습니다. 사과는 각종 영양소를 포함하고 있기에, 우리 몸의 많은 종류의 기능을 지원이 가능할 수 있습니다. 사과 효능 15가지 면역력 심화 사과는 비타민 C와 많은 종류의 산화 억제 물질을 포함하고 있어 면역력 심화에 도와줄 수 있습니다. 노화 예방 사과에는 폴리페놀 성분이 다양하게 포함되어 있어 노화를 방지하는 데 지원할 수 있다고 합니다. 뇌 기능 개선 사과에는 퀘르세틴과 카테킨 등의 항산화성분이 포함되어 있어 뇌 기능을 개선해 주는 효과가 좋습니다. 간 건강 사과에는 간 건강에 값진 성분인 사과산이 포함되어 있..

오늘은 티스토리를 만든 첫날입니다. 최적화가 될때까지 기다리겠습니다.